EN YENİ İÇERİKLER

kilo

Kilo Kaybı Konusunda Başarılı Kişilerin 9 Alışkanlığı

Uzman kilo kaybı tavsiyeleri bulma konusunda hiçbir sorun yok. Ancak bir süre sonra tavsiyeler ulaşılamaz (ve tabii sürdürülemez) bir hal almaya başlayabiliyor. En iyi...
protein

Fazla Protein Neden Her Zaman İyi Değil?

Protein sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır ancak proteinin nereden geldiği önemli bir nokta. Yakın zamanda gerçekleştirilen bir araştırma, hayvan proteini bakımından zengin...
deniz urunleri

Deniz Ürünleri Tüketmeniz İçin 5 Sebep

İçerdikleri bir dolu fantastik sağlık yararlarıyla, deniz ürünleri kesinlikle akşam yemeğinde pişirmeniz gereken şey. Balık yemek, özellikle yağlı balık yemek sağlıklı bir beslenme düzeninin olmazsa...

BESLENME

Kilo Kaybı Konusunda Başarılı Kişilerin 9 Alışkanlığı

Uzman kilo kaybı tavsiyeleri bulma konusunda hiçbir sorun yok. Ancak bir süre sonra tavsiyeler ulaşılamaz (ve tabii sürdürülemez) bir hal almaya başlayabiliyor. En iyi...

Fazla Protein Neden Her Zaman İyi Değil?

Protein sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır ancak proteinin nereden geldiği önemli bir nokta. Yakın zamanda gerçekleştirilen bir araştırma, hayvan proteini bakımından zengin...

SPOR

Egzersiz: Akıl Sağlınız için Düzenli Olarak Egzersiz Yapın

Egzersiz sizi formda tutmaktan çok daha fazlasını yapar. Duygusal ve zihinsel sağlığınıza da fayda sağlayabilir. Antrenman yapmak, özgüveninizi artırmaya, problemleri aklınızdan çıkartmaya ve size...

Ağırlık Gerektirmeyen Sırt Egzersizi Yöntemleri Nelerdir?

Sırt Egzersizi Yöntemleri Güçlü bir sırt, sağlıklı bir sırttır. Zayıf sırt kasları kötü bir vücut pozisyonuna ve sırt ağrısına neden olabileceği gibi favori sporunuzdaki performansınızı...

SAĞLIK

Erkek Meme Kanseri İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Evet, erkekler de meme kanseri yaşayabilir. Yazımızda, erkek meme kanseri ile ilgili gerçekler, semptomlar, tedaviler ve nasıl teşhis konulduğuyla ilgili detayları bulabilirsiniz. Erkekler De Meme...

Uyku Problemlerinizi Çözebilecek Enteresan 7 Terapi

Google’da “nasıl uykuya dalınır” sorusunu araştıran herkes uyku hijyeni tavsiyelerini biliyordur. Uyku rutininizi ve uyku kalitenizi geliştirmek adına verilen “uyumadan önce duş alın” veya...

BİZİ TAKİP EDİN

94TakipçilerTakip Et
17AbonelerAbone

POPÜLER

TAKVİYELER

Multivitamin Takviyesi Riskine Değer mi?

Multivitaminler günümüzde satılan en popüler besin takviyelerindendir. Tüm demografi ve yaş gruplarından insanlar multivitaminler kullanırlar ve çoğu zaman insanların ilk aklına gelen takviyedirler. Çok...

YAŞAM

jet lag

Jet Lag Doğru Beslenmeyle Atlatılabilir

Prado, Louvre veya Tokyo Ulusal Müzesini gezmeniz gereken esnada uykuya dalmaktan daha can sıkıcı bir...
uyku

Daha Az Uyku Alarak Yaşamaya Alışabilir Miyiz?

Yapacak o kadar çok şey ve bir o kadar da az vaktimiz varken, uyku değerli...
yeme

Duygusal Yeme Alışkanlığınızı Yenin

Neredeyse 230 kilo olan Michelle Ball’ın duygusal yeme alışkanlığı vardı. 21 yaşında lise aşkıyla evlenmesinin ardından,...
cep telefonu

Cep Telefonu Beyin Tümörüne Yol Açar Mı?

Cep telefonu, iletişim kurma, çalışma ve açıkçası yaşama şeklimizi tamamen değiştirdi. Ancak birçok şeyi çok...
telefon

21 Günde Telefon Bağımlılığınızı Yenmenin Yolları

Telefonunuz sürekli elinizde mi? Fişi çekin ve bu plan sayesinde hayatın tadını daha çok çıkarın. Uzmanlara...
stres

Günlük Stres ve Gerginliğinizi Azaltmanın Yolları

Son yıllarda tüm dünyadaki insanların daha stresli, tedirgin ve gergin olmasının bir nedeni var. Sonucunda...

Uzman İçerikleri

İçe Basma Problemi – Dr. Ozan Ali Erdal

içe basmavideo
İçe basma, ayakların karşıya bakmak yerine içeriye bakması durumudur. Çocuklarda yaygın olarak görülen bu durum, özellikle yürüme ve koşma sırasında belirginleşir. Düz tabanlığa en yaygın şekilde eşlik eden problemdir. Düz tabanlık dolayısıyla ayağın yük taşıma yeteneğinin bozulması, ayağın iç kısmına yük binmesine ve bundan...

Dış Kulak Yolu İltihabı (Eksternal Otit) Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

dış kulak yolu iltihabı
Dış Kulak Yolu İltihabı (Eksternal Otit) Eksternal otit, dış kulak yolunu kaplayan derinin iltihabıdır. Orta kulağın iltihabı değildir. Dış kulak yolu anatomik olarak deri ve onun üzerinde yer alan kıllar ve salgı bezleri ile kaplıdır. Bu kıllar dışarıdan gelecek toz, kir ve buna benzer yabancı...
Powered by Leadonly