Ana Sayfa Besin Takviyesi

Besin Takviyesi

Vitaminler ve mineraller gibi besinleri gıdalardan almak en iyisidir.  Ancak, düzenli olarak dengeli beslenmekte zorlanabilirsiniz, özellikle de belirli gıdaları tüketmenizi engelleyen alerji vb. özel bir durumunuz varsa. Besin takviyeleri (ya da diğer adıyla beslenme takviyeleri) olağan beslenme düzeniniz içerisinde alamadığınız besinleri almanızı sağlarlar. Fakat sağlıklı öğün ve atıştırmalıkların yerine kullanılmak için değildirler. Herhangi bir besin takviyesi almadan önce, doktorunuza veya lisanslı bir diyetisyene danışın. Beslenme düzeninizde belirli besinler eksik olduğunda, besin takviyeleri destekleyici görev üstlenirler. Tablet, jel-kapsül ya da suya eklenen tozlar şeklinde olabilirler. Amerikan Ulusal Tamamlayıcı Sağlık Merkezi’ne göre, Amerika’daki yetişkinlerin neredeyse %40’ı, en yaygın besin takviyesi olan multivitaminleri kullanmaktadırlar. Bazen kilo vermek için kullanılan, öğün yerine geçen barlar ve karışımlar da diğer çeşitlerden bazılarıdır. Günlük besin ihtiyacınızı sağlıklı bir beslenme düzeni ve gerekliyse besin takviyeleri ile karşılamak, kronik hastalıklara yakalanma riskinizi düşürebilir.

Besin takviyesi çeşitleri, bunların içerikleri ve hangilerinin kimler için uygun olduğu ile ilgili bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.

EN YENİLER

Powered by Leadonly