Ana Sayfa Beslenme Besin Değerleri

Besin Değerleri

Tükettiğiniz gıdaların besin içeriğini belirlemek, bu gıdaların nelerden meydana geldiğini daha iyi anlamanızı sağlar. Gıdaların nelerden yapıldığını bilmek,sağlıklı bir diyete sahip olmak için gereken önemli ilk adımlardan birisidir. Gıdalarınızın besin içeriğini tamamen ve kolayca belirlemek için başvurabileceğiniz iki yöntem var. Gelişmiş cihazlar kullanmanıza ya da kendi bilimsel deneylerinizi gerçekleştirmenize gerek yok. Bilim insanlarının ve beslenme uzmanlarının yıllar boyunca birlikte çalışarak ölçtüğü besin değerleri, günümüzde kolaylıkla erişilebilir durumda. Gıdalarınızın besin içeriğini öğrenmek için, paketli tüm gıda ürünlerinin üzerinde bulunan etiketleri okuyabilir veya besin değeri bilgilerinin bulunduğu güvenilir web sayfalarında araştırma yapabilirsiniz. Eğer gıda ürününüzün üzerinde besin değeri etiketi yoksa, bu bilgiye ulaşmak için biraz daha fazla uğraşmanız gerekecek. Çiğ ve işlenmemiş gıdalar genellikle etiketsiz satılır. Örneğin satın aldığınız elmaların üzerinde genellikle besin içeriği etiketi bulunmaz. Restoran yemekleri de genellikle etiketsizdir, ancak besin bilgileri internet üzerinden kolaylıkla bulunabilir.

Besin değerleri ile ilgili daha fazla bilgi almak için bu sayfadaki içeriklere göz atabilirsiniz.

EN YENİLER

Powered by Leadonly