Diyetler

Diyetler, yani beslenme düzenleri, yaşamlarımızın olmazsa olmaz bir parçasıdırlar. Bazı insanların beslenme düzenleri pek düzen göstermez. Bazıları daha sağlıklı olmak, egzersiz programlarını desteklemek, kilo vermek, kilo almak, belirli kronik hastalıklara karşı olumlu etkiler elde etmek, belirli hassasiyetlerden kaçınmak gibi özel sebeplerle, belirli sürelerle ya da süresiz olarak özel beslenme programlarını takip ederler. Yani diyet denince akla ilk olarak kilo vermek için uyulan beslenme programları gelse de, diyet meselesi çok daha kapsamlıdır. Öncelikle, genel sağlık açısından, beslenmeyle ilgili uyulması gereken belirli ortak kurallar bulunmaktadır. Bu kurallar bazı besinleri belirli oranlarda mutlaka tüketmeyi de, bazı gıdalardan tamamen ya da mümkün olduğunca kaçınmayı da içerir. Bunun dışında, herkes farklı olduğundan, optimum beslenme şekli kişiden kişiye değişikmektedir. Daha sonrasında ise, kilo alma veya kilo verme gibi hedefler, belirli gıdalara karşı hassasiyet, kişinin aktivite seviyesi ve kronik rahatsızlıklar gibi durumlar, beslenme programlarını şekillendirmektedir.

Diyetler ile ilgili ayrıntılı bilgi almak için bu sayfadaki içeriklere göz atabilirsiniz.

EN YENİLER

Powered by Leadonly