Hijyen

Kişisel hijyen, kendimizi ve başkalarını hastalıklardan korumak için sahip olduğumuz en etkili yoldur. Vücudumuzu (özellikle de ellerimizi) yıkamak, başka insanların üzerine öksürmemeye ve hapşırmamaya dikkat etmek, hasta olduğumuzda dokunduğumuz şeyleri temizlemek, mendil gibi mikrop barındırabilecek nesneleri çöpe atmak ve enfeksiyon kapma riskimiz olan durumlarda korunmak (örneğin eldiven ve prezervatif kullanmak) kişisel hijyenin önemli bileşenleridir. El yıkamak, diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak gibi kişisel hijyen alışkanlıkları, bakterileri, virüsleri ve hastalıkları uzak tutar. Ama bunların dışında zihinsel faydaları da vardır. Vücut hijyeninize dikkat etmek, kendiniz hakkında iyi hissetmenizi de sağlar. Kişisel hijyenin birçok bileşeni vardır. En temel olanları ise, yıkanmak, ağız bakımı, saç bakımı, tırnak bakımı, kişisel araçların temizliği ve enfeksiyonların önlenmesidir. El yıkamak, kişisel hijyenin en önemli bileşenlerinden birisidir. Birçok enfeksiyon (özellikle de nezle ve mide ve bağırsak iltihabı) üzerinde mikropların bulunduğu ellerimizi ağzımıza götürmemizle başlar. Bazı enfeksiyonlar, başka insanların kirli elleriyle bizim tükettiğimiz gıdalara dokunmasından kaynaklanır.

Hijyen hakkında daha fazla bilgi almak, kendinizi ve çevrenizdekileri hastalıklardan korumanın püf noktalarını öğrenmek için bu sayfadaki yazılara göz atabilirsiniz.

EN YENİLER

Powered by Leadonly