Çocukluk Çağındaki Sporcular İçin Beslenme – Ozan Ali Erdal

0
678

Çocukların sağlıklı beslenmesi için dört besin grubunda bulunan çeşitli besinlerden yeterli miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmeleri gerekmektedir. Süt grubunda yer alan süt, yoğurt, et grubunda yer alan et, tavuk, yumurta, peynir, kuru baklagiller, sebze ve meyve grubu ve tahıl grubuna giren ekmek, bulgur, makarna, pirinç vb. besinlerin her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmesi önerilmektedir.

Dr. Ozan Ali Erdal, çocuklarda kas ve iskelet gelişimi için beslenme önerilerinde bulunuyor.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here